Antje Radünz
Mehr Lachen, mehr Leben – dein Weg zu Lebensfreude
Hör auf, dich selbst klein zu halten – es ist Zeit, die Oberhand in deinem Leben zu übernehmen!
Meine Expertise liegt im lösungsorientierten Coaching mit einem klaren Fokus auf das Fördern von Lebensfreude, Klarheit, Kommunikation, Selbstbewusstsein , Haltung , positiven Veränderungen bei Menschen über 40.
Ich helfe meinen Coachees, persönliche sowie berufliche Ziele zu erreichen und innere Blockaden zu überwinden – ohne lange Problemfokussierung. Stattdessen setze ich auf schnelle, praktische Lösungen und auf das „Lebensfreude-Prinzip“, das auf nachhaltigen, positiven Wandel ausgelegt ist.
Das bin ich.
Ich bin auf Menschen spezialisiert, die trotz / mit Lebens- und Berufserfahrung das Gefühl haben, noch etwas Neues anzufangen oder eine große Veränderung anzugehen, sich aber durch Selbstzweifel oder Mut blockiert zu fühlen. Dabei habe ich ein besonderes Händchen für Klienten, die in den Bereichen Selbstbewusstsein/-wert, Beziehungsstärke und berufliche Veränderung taffer und selbstbestimmter werden möchten.
Lust auf Lebensfreude? Dann lade ich dich zum Happynesscall mit mir ein.
Vom Stress zum Strahlen – Lebensfreude Coaching
Ich arbeite im Bereich Coaching und Persönlichkeitsentwicklung, speziell auf dem Gebiet der Integrierten Lösungsorientierten Psychologie, kurz ILP®. (nach Dietmar Friedmann)
Hier kombiniere ich Ansätze aus fortgeschrittener tiefenpsychologischer NLP (E. Berne, R. Bandler) , Systemisch-energetischer Therapie (Perls, M. Erickson) , lösungsorientierter Kurztherapie (Steve de Shazer) und Autonomietraining (R. Grossarth-Maticek) sowie positiver Psychologie, empathischer Kommunikation und ressourcenorientierten Methoden, um für meine Coachees / Klienten schnelle, umsetzbare Ergebnisse zu erzielen.
Glücklichsein ist erlernbar
Lass dich anstecken. Glücklich sein ist kein Zufall und kein Luxus – es ist eine Entscheidung, die wir jeden Tag aufs neue entscheiden können. Glück ist wie ein Muskel, den wir trainieren können: durch Achtsamkeit, Dankbarkeit, bewusste Entscheidungen und die Bereitschaft unser Denken zu hinterfragen.
Mehr Selbstbewusstsein und Mut
Mein Programm gibt ihnen die Werkzeuge, um innere Blockaden zu durchbrechen, Ängste anzugehen und selbstbewusster in die Welt zu treten. Sie lernen, ihre Ziele klar zu sehen und ohne Zögern daran zu arbeiten.
Klare, erreichbare Schritte
Anstatt in großen, abstrakten Zielen zu denken, vermittele ich meinem Coachees eine klare Struktur: kleine, greifbare Schritte, die sie direkt umsetzen können. Dadurch sehen sie schnelle Fortschritte und fühlen sich motiviert, weiterzumachen.
Lebensfreude und Leichtigkeit
Mein Lebensfreude-Prinzip führt dazu, dass meine Coachees lernen, sich auf das Positive und Machbare zu fokussieren. Das gibt ihnen mehr Energie und die Fähigkeit, auch in schwierigen Situationen belastbar und ausgeglichen zu bleiben.
Nachhaltige Veränderungen im Alltag
Die Strategien, die ich vermittele, sind direkt anwendbar und bewirken Veränderungen im Alltag meiner Coachees – ob im Job, in Beziehungen oder im Umgang mit sich selbst. Sie gewinnen mehr Kontrolle über ihre Handlungen und schaffen nachhaltige Gewohnheiten, die ihnen langfristig helfen.
Ein echtes „Ja“ zu sich selbst
Mit meinem empathischen, aber klaren Coaching-Ansatz stärke ich die Selbstakzeptanz und das Selbstvertrauen meiner Coachees. Sie lernen, sich nicht länger zu verstecken oder zu bremsen, sondern mutig und authentisch ihren eigenen Weg zu gehen.
Warte nicht länger auf deinen Mut – entdecke, wie du ihn in dir selbst findest!
Ich begleite Menschen, die sich in einem Leben wiederfinden, das ihnen kaum noch Energie oder Lebensfreude lässt.
Vielleicht kennst du das: Dieses Gefühl, dass immer du alles machen musst, dass es nie genug ist – und dass du selbst nie genug bist. Dass es keinen Raum für deine eigenen Bedürfnisse gibt und du nur noch funktionierst.
Ich unterstütze dich, wenn du dich selbst in alten Gedankenmustern und negativen Prägungen gefangen fühlst oder das Gefühl hast, dass die äußeren zu groß für dich sind. Diese Ausreden, die unseren Stillstand oft unbewusst rechtfertigen, lösen wir auf, damit du klar erkennst, was du wirklich willst und wie du es erreichen kannst.
Mit meinem Lebensfreude Prinzip/Programm helfe ich dir, nicht länger auf den richtigen Moment oder mehr Mut zu warten.
Ich helfe dir, aus deinem Stillstand herauszukommen, deine alten Selbstzweifel loszulassen und den Mut zu finden, ein lebendiges und selbstbestimmtes Leben zu gestalten – mit Klarheit, Energie und voller Lebensfreude.
Du bist nie zu alt für deine Träume – du stehst dir nur selbst im Weg!
1. Ich zeige dir, wie du deine Ziele klar definierst, damit du fokussierter und zielgerichteter arbeiten kannst.
2. Ich zeige dir, wie du deine Stärken erkennst und nutzt, damit du dein volles Potenzial ausschöpfen kannst.
3. Ich zeige dir, wie du effektive Strategien zur Problemlösung entwickelst, damit du Herausforderungen selbstbewusst und erfolgreich meisterst.
4. Ich zeige dir, wie du kreative Lösungen findest, damit du innovative und effektive Wege zur Zielerreichung entdeckst.
5. Ich zeige dir, wie du deine innere Freude und Begeisterung wiederentdeckst, damit du dein Leben mit mehr Lebensfreude und Leichtigkeit genießen kannst.
6.Ich zeige dir, wie du positive Gewohnheiten und Denkweisen entwickelst, damit du jeden Tag mit mehr Lebensfreude und Zufriedenheit erlebst.
7.Ich zeige dir, wie du deine täglichen Erlebnisse bewusst wertschätzt, damit du mehr Lebensfreude und Erfüllung im Alltag findest.
8.Ich zeige dir, wie du belastende Gedanken und Sorgen loslässt, damit du dein Leben freier und mit mehr Lebensfreude gestalten kannst.
9.Ich zeige dir, wie du deine Ziele in kleine, machbare Schritte zerlegst, damit du jeden Erfolg spürst und dich kontinuierlich weiterentwickelst.
10.Ich zeige dir, wie du deine inneren Ressourcen aktivierst, damit du auch in schwierigen Zeiten voller Kraft und Zuversicht bleibst.
11.Ich zeige dir, wie du dich selbst zu deinem besten Freund machst, damit du dich in jeder Situation unterstützt und geliebt fühlst.
12. Ich zeige dir, wie du deine Kraft und deine Energie zurückgewinnen und eine klare, lebendige Vision für dich entwickeln kannst – ganz ohne dich selbst dabei zu verlieren. So kannst du Schritt für Schritt ein Leben gestalten, das wirklich zu dir passt.
Welche Werte habe ich als Coach?
GANZ KLAR : Ich bin empathisch bis in die Fingerspitzen, denn ich will, dass du dich bei mir gesehen und angenommen fühlst – ohne Urteil, ohne Druck. Wenn du mit mir arbeitest, gibt’s kein schweres Wühlen im Problem, sondern einen klaren Blick auf Lösungen. Ich gehe direkt und vorsichtig zugleich ans Eingemachte und helfe dir, in machbaren Schritten raus aus der Sackgasse zu kommen und spürbare Erfolge zu sehen.
Authentizität ist mein Kompass – ich bin direkt, offen und lege die Dinge auf den Tisch. Dabei bin ich auch deine größte Mutmacherin: Ich inspiriere dich, über den eigenen Schatten zu springen und Neues auszuprobieren. Veränderung braucht Energie, und die holen wir uns aus genau dieser frischen Lebendigkeit, die ich dir gern zeige.
Lebensfreude ist nicht nur mein Prinzip – sie ist mein täglicher Antrieb. Ich möchte, dass du spürst, wie leicht Veränderung sein kann, wenn du dich auf das Positive fokussierst und mit deinem Leben im Einklang bist. Und dabei bist du stets im Mittelpunkt – mit Respekt und Wertschätzung für deinen Weg und dein Tempo.
Wie möchte ich wirken?
Schwierige Frage ☺ , am liebsten glaubwürdig, authentisch, inspirierend, nahbar, begeisternd, liebevoll, energievoll, positiv, kompetent und vor allem hilfsbereit.
Meine Klienten wollen unbedingt zu mir !!! ☺
Ich komme mit Herz, Verstand und einem Funken Leichtigkeit. Bei mir spürst du Sicherheit und einen klaren Plan, aber auch die Einladung, das Leben wieder mit voller Kraft zu genießen und deinen eigenen, mutigen Weg zu finden.
Das Problem bist nicht du – es sind die falschen Gedanken!“ Lass uns das ändern!
- die Vorteile des lösungsorientierten Coachings / Lebensfreude Programms sind greifbare und konkrete Ergebnisse , die positive Gefühle betonen.
- Klare Ziele und schnelle Umsetzungsmöglichkeiten sprechen den Klienten direkt an und schaffen eine persönliche Verbindung.
- Tools und viele alltagstaugliche Übungen betonen die praktischen und greifbaren Vorteile, die das Lebensfreude Prinzip bieten kann, und zeigen klar den Nutzen für meine Klienten
- Meine stets empathische und professionelle Haltung sowie viel Raum für eigene Ideen und Lösungen der Coachees betonen die Selbstfürsorge und Selbstliebe, die durch lösungsorientiertes Coaching/ Lebensfreude Programm gefördert werden.
Meine Basis
Ein klarer, lösungsorientierter Ansatz: Mein Programm konzentriert sich auf greifbare, positive Ergebnisse statt auf endlose Analysen. Du setzt dich nicht stundenlang mit Problemen auseinander – wir arbeiten an Lösungen, die sofort im Alltag wirken.
Individuell zugeschnitten: Ich nehme mir die Zeit, deine Bedürfnisse, Ziele und Herausforderungen zu verstehen, um dir einen maßgeschneiderten Fahrplan zu bieten. Das Programm ist kein Schema F – es ist dein persönlicher Weg zur Veränderung.
Ganzheitliche Begleitung: Mit meinem Lebensfreude-Prinzip helfe ich dir, nicht nur einzelne Bereiche zu optimieren, sondern deine Lebensqualität insgesamt zu steigern. Das Ziel ist ein nachhaltig erfülltes und freudvolles Leben.
Meine Leistung:
- Schnelle und praktische Umsetzung: Wir arbeiten direkt daran, kleine Schritte in die Tat umzusetzen, die dir unmittelbar Erfolge bringen. Alles, was du lernst, ist alltagstauglich und sofort anwendbar – keine komplizierten Techniken, sondern einfache, kraftvolle Veränderungen.
- Motivation und Mut-Aufbau : Mein Programm gibt dir das Selbstvertrauen, auch große Schritte anzugehen. Durch klare Strukturen und stetige Fortschritte wächst dein Mut, Dinge anzupacken, die du bisher aufgeschoben hast.
Ressourcenorientierte Methoden: Statt sich auf das zu fokussieren, was fehlt, schauen wir auf deine vorhandenen Stärken und Fähigkeiten. Mein Coaching nutzt deine Ressourcen als Sprungbrett, um das Beste aus dir herauszuholen.
Jeden Tag ein Lächeln – Dank Lebensfreude-Coaching
Meine Begeisterung:
Lebensfreude und Energie als Prinzip!
Dieses Programm ist erfrischend anders! Statt in Problemen zu versinken, tauchst du in eine neue, positive Perspektive ein, die dir zeigt, wie leicht Veränderung sein kann. Es geht darum, das Leben neu zu erleben und das Beste daraus zu machen.
Spürbare Ergebnisse und nachhaltige Veränderung !
Du wirst bereits in den ersten Wochen merken, wie sich dein Alltag und deine Haltung verändern. Das Programm begeistert, weil es spürbare Fortschritte bringt und dir das Vertrauen gibt, dauerhaft etwas zu bewegen.
Unterstützung und Inspiration auf Augenhöhe!
Ich bin dein Sparringspartner, deine größte Mutmacherin und deine Motivationsquelle. Du bekommst von mir nicht nur Techniken, sondern auch meine Begeisterung und einen steten Schubser, dein Leben in eine ganz neue Richtung zu lenken.
Fühlst du dich wie im Dauermodus festgefahren?
Ich bringe Menschen (über 40) raus aus der Sackgasse und zügele in ein kraftvolles, erfülltes Leben – mit meinem Lebensfreude-Prinzip und klaren Schritten, die direkt wirken. Vergiss schwere Analysen! Hier geht’s um echten Mut, frische Energie und deinen Weg zu mehr Selbstbewusstsein. Wenn du bereit bist, dein Leben zu verändern, bin ich an deiner Seite!
Mein Lebensfreude-Prinzip ist begleitet von einer inspirierenden Sprache, die meine Energie und Strahlkraft voll widerspiegelt:
Das Lebensfreude-Prinzip – für ein Leben, das du wirklich spürst!
Wenn du feststeckst, dich selbst ausbremst oder deine Energie irgendwo auf der Strecke gelassen hast, dann zeige ich dir, wie du zurück in die Spur und in deine volle Lebenskraft kommst – Schritt für Schritt, klar und kraftvoll.
Das Lebensfreude-Prinzip bringt dich direkt ins Handeln und sorgt dafür, dass du wieder ein Leben führst, das du von Herzen genießt. Bereit, mit mir durchzustarten?
L – Lösungsorientierung:
Keine endlosen Problemanalysen, keine schwere Theorie – hier geht’s um dein Leben, um das, was du wirklich willst! Wir deine Stärken und Ressourcen, um klare nutzen, greifbare Ziele zu erreichen. Das Leben wird leichter, wenn der Fokus stimmt.
E – Empathie:
Ich bin voll und ganz bei dir. Kein Thema ist „zu viel“ und keine Herausforderung „zu groß“. Ich höre dir zu und bringe dir den Raum, den du brauchst, um ehrlich zu dir selbst zu sein. Empathie ohne Umwege – echt und direkt.
B – Balance:
Ohne Balance? Kein Leben, das du genießen kannst. Wir bringen dein Leben ins Gleichgewicht, schaffen Raum für echte Auszeiten und gesunde Routinen. Denn wenn dein Leben in Balance ist, hast du auch die Kraft, alles andere zu rocken.
E – Effizienz:
Dein Ziel – ohne Umwege. Wir setzen Prioritäten und sortieren den Ballast aus. Mit klaren Strukturen schaffst du Zeit für das, was wirklich zählt. Denn deine Energie gehört dir – lass uns sie effizient einsetzen.
N – Nachhaltigkeit:
Es geht nicht um schnelle Erfolge, die verpuffen. Ich zeige dir, wie du bleibende Ergebnisse erreichst – durch positive Gewohnheiten und eine Denkweise, die dir langfristig guttut. Einmalige Veränderung war gestern – heute zählt Nachhaltigkeit.
S – Selbstbewusstsein:
Schluss mit dem Verstecken! Wir stärken dein Vertrauen in dich selbst und bringen deine Talente nach vorn. Übernimm Verantwortung für deine eigene Kraft. Denn du hast mehr drauf, als du dir vielleicht eingestehst.
F – Flexibilität:
Das Leben hält sich nicht an Regeln, und das ist gut so! Ich passe mich deinem Tempo und deinen Bedürfnissen an und helfe dir, deine Strategie flexibel auf dich zuzuschneiden. Bleib beweglich – denn das Leben ist Veränderung.
R – Resilienz:
Rückschläge kommen – wir bauen deine innere Stärke auf, damit du immer wieder aufstehen kannst. Du lernst, Herausforderungen mit einer positiven, optimistischen Haltung anzugehen. Denn Stärke bedeutet, auch in stürmischen Zeiten stabil zu bleiben.
E – Erfolg:
Hier geht’s nicht um leeres Versprechen. Deine Fortschritte werden klar, messbar und erlebbar sein. Du erkennst und feierst deine Erfolge und gehst Schritt für Schritt weiter. Du wirst stolz sein auf das, was du erreichst.
U – Unterstützung:
Du bist nicht allein auf diesem Weg! Ich biete dir ein unterstützendes Umfeld und kontinuierliches Feedback, damit du sicher und zielgerichtet vorankommst. Wir diesen Weg gemeinsam – stark und motiviert gehen.
– Dankbarkeit:
Lebensfreude beginnt im Kopf – und mit Dankbarkeit. Wir schaffen ein Fundament aus positiven Gedanken und einer dankbaren Haltung, die dich immer weiter wachsen lässt. Dankbarkeit bringt dich ins Hier und Jetzt und hebt dein Leben auf ein neues Level.
E – Energie:
Du wirst spüren, wie sich neue Kraft aufbaut, wie du Energie tankst und ins Gleichgewicht kommst. Es geht um deine physische und mentale Gesundheit – für ein Leben voller Strahlkraft! Dein Leben – mit voller Energie und echter Lebensfreude!
Wie ist die Vorgehensweise in diesem Modell?
klar, strukturiert und dennoch flexibel genug, um jedem Klienten eine individuell angepasste Erfahrung zu bieten
- Klarheit schaffen (Lösungsorientierung & Empathie)
- Ziel : Wir starten mit einer ehrlichen Bestandsaufnahme. Wo stehst du gerade, und was wolltest du wirklich verändern? Hier holen wir die drängenden Wünsche und Ziele ans Licht und schaffen Klarheit über deine aktuellen Herausforderungen.
- Vorgehen : Ich höre dir zu – wirklich zu! Wir stellen uns alte Glaubenssätze und limitierende Gedanken. Dann fokussieren wir uns sofort auf deine Stärken, Ressourcen und das, was schon gut funktioniert.
- Vision entwickeln (Balance & Effizienz)
- Ziel : Du bekommst eine klare, inspirierende Vision deines Ziels und erkennst, was dir wirklich wichtig ist. Hier legen wir das Fundament für deinen neuen Weg.
- Vorgehen : Gemeinsam erarbeiten wir eine klare Vorstellung davon, wie dein Leben aussehen könnte, wenn du voll in deiner Lebensfreude und Stärke stehst. Wir priorisieren deine Ziele und finden Wege, wie du Ballast loswirst und deine Energie gezielt einsetzt.
- Blockaden lösen und Flexibilität stärken (Flexibilität & Selbstbewusstsein)
- Ziel : Die inneren Bremsen lösen und mutig ins Handeln kommen. Hier klären wir, was dich bisher zurückgehalten hat, und entwickeln einen flexiblen Fahrplan.
- Vorgehen : Wir arbeiten an deinen Blockaden – innere und äußere – und lösen sie durch konkrete Schritte und Perspektivwechsel auf. Ich begleite dich durch mutige, aber machbare Schritte und gebe dir das Vertrauen, neue Wege zu gehen.
- Ressourcen aktivieren (Resilienz & Nachhaltigkeit)
- Ziel : Deine Widerstandskraft stärken und nachhaltige innere Gewohnheiten entwickeln, die dich auch in schwierigen Momenten tragen.
- Vorgehen : Wir fördern deine Resilienz durch gezielte Übungen und den Aufbau positiver Routinen, die dir Halt geben. Hier geht es darum, deine mentalen und emotionalen Ressourcen so zu aktivieren, dass du Herausforderungen mit einer optimistischen neuen Einstellung begegnest.
- Erfolge feiern und integrieren (Erfolg & Dankbarkeit)
- Ziel : Deine Fortschritte und Erfolge bewusst wahrnehmen und wertschätzen, damit du motiviert und gestärkt weitergehst.
- Vorgehen : Wir machen jeden Fortschritt sichtbar und feiern deine Erfolge, egal wie klein oder groß sie sind. Dabei integrieren wir die Dankbarkeit als festen Bestandteil deines Lebens, um die positiven Veränderungen zu festigen und dir bewusst zu machen, wie weit du schon gekommen bist.
- Lebensenergie aktivieren und vorbereiten (Unterstützung & Energie)
- Ziel : Deine Lebensfreude und Energie dauerhaft steigern, damit du dein Leben langfristig aus einer Position der Stärke und Leichtigkeit führst.
- Vorgehen : Du bekommst kontinuierliche Unterstützung und kraftvolle Impulse, um deine neuen Gewohnheiten und deine Lebensfreude aufrechtzuerhalten. Hier schaffen wir Anker, die dich durch den Alltag tragen und dir dauerhaft Energie geben.
Diese Vorgehensweise ist dein Kompass zu einem selbstbestimmten Leben voller Lebensfreude. Sie bringt Klarheit, setzt klare Prioritäten und gibt dir das Werkzeug an die Hand, deine Ziele direkt und mit neuer Kraft umzusetzen – Schritt für Schritt, ganz ohne Umwege!
Mein (Lebens)MOTTO : Einfach mal machen , könnte ja gut werden!
Vier starke und wesentliche Aspekte, die mein Lebensfreude-Prinzip zu einer kraftvollen Transformation machen:
Klare Zielsetzung und Fokus
Mein Kunde lernt, was er wirklich will und wie er klare, machbare Schritte definiert. Schluss mit diffusem Suchen – es geht um Klarheit und konkrete Ziele!
Stärkung des Selbstbewusstseins und der Resilienz
Mein Coachee entwickelt ein tiefes Vertrauen in sich selbst und wird mental widerstandsfähiger. Unsicherheiten und Zweifel verlieren ihre Macht; Stattdessen wächst ein selbstsicheres „Ich schaffe das!“
Lösungsorientierte Handlungsstrategien
Praktische, direkt anwendbare Schritte, die den Coachee ins Handeln bringen, ohne in langen Analysen stecken zu bleiben. Der Fokus liegt auf Lösungen und Fortschritten – weg vom Problemdenken, hin zur Umsetzung.
Balance und nachhaltige Lebensfreude
Mein Klient lernt, wie er sein Leben in Balance bringt und mehr Energie und Lebensfreude gewinnt. Mit positiven Gewohnheiten, die langfristigen Bestände haben und ihn auch in stressigen Zeiten stützen.
Durch mein Coaching wirst du die Kontrolle über dein Leben zurückgewinnen und endlich das Gefühl haben, dein eigener „Steuermann/frau“ zu sein. Du wirst merken, dass du mehr erreichen kannst, als du für möglich gehalten hast – mit der nötigen Klarheit, dem Mut und einem starken Selbstbewusstsein. Alte Blockaden und Ängste lösen sich auf und machen Platz für echte, greifbare Veränderung.
Mein erstes Geschenk für Dich. Mein Ambivierten-Test, für 0 € zum herunterladen.
Welche Veränderung erhalten meine Kunden?
Sie werden mutiger und kommen ins Handeln, statt sich von Selbstzweifeln und „Was wäre wenn“-Gedanken ausbremsen zu lassen.
Sie gewinnen eine innere Stärke und bleiben auch bei Rückschlägen stabil und gelassen.
Ihr Alltag wird strukturierter, fokussierter und deutlich erfüllender.
Sie lernen, ihre Erfolge wahrzunehmen und ihre Lebensfreude aktiv zu steigern – dauerhaft!
Welchen Wunschzustand hat man nach meinem Coaching?
Mein Coachee lebt ein selbstbewusstes, kraftvolles Leben, das sich leicht und erfüllt anfühlt. Er weiß genau, was er will und hat den Mut, es umzusetzen. Stress, Zweifel und Energieverlust gehören der Vergangenheit an; Stattdessen erlebte er mehr Lebensfreude, Selbstbestimmtheit und innere Ruhe.
Was ist das Endergebnis?
Am Ende des Coachings steht ein Mensch, der voller Klarheit und Energie seinen Weg geht – ohne Zweifel, mit einem tiefen Vertrauen in seine eigenen Fähigkeiten. Er hat die Strategien, Gewohnheiten und das Mindset entwickelt, die ihn nachhaltig stärken und ihm ein Leben voller Lebensfreude ermöglichen.
Aufbau meines Programms
Anzahl Wochen? In der Regel 12 Wochen
Anzahl Calls? 12 bzw. 13
Überschriften der Calls:
- Mach Klarheit zu deinem Kompass!
- Raus aus dem Problem-Denken – Rein in die Lösung!
- Empathie-Rakete: Verstehen statt Urteilen
- Balance finden – Statt ständig ins Schleudern zu geraten
- Effizienz-Booster: Zeit zurückgewinnen für die Dinge, die zählen
- Nachhaltig Leben – Erfolgreich Leben
- Selbstbewusstsein hoch drei: Stärke, Klarheit, Mut
- Flexibilität als Superkraft: Raus aus der Sturheit, rein ins Leben
- Resilienz-Tankstelle: Füll deinen Widerstandskraft-Akku auf
- Erfolg erleben – und feiern, was du erreicht hast
- Unterstützung holen und stark vernetzen
- Ziele verankern und nachhaltig wachsen
- optional: Abschluss, Fragen, Follow-up, etc.
Mit diesem Lebensfreude-Prinzip gehst du einen klaren, mutigen und inspirierenden Weg zu einem erfüllten, selbstbewussten Leben voller Energie. Bereit, durchzustarten?
Lebensfreude Arbeitsbuch 1 – Schritt für Schritt zu mehr Leichtigkeit und Freude
Dieses Workbook ist dein persönlicher Begleiter, der dir hilft, Lebensfreude, innere Ruhe und Selbstbewusstsein zurückzugewinnen. Es geht darum, mit kleinen, machbaren Schritten alte Blockaden zu lösen und Platz für Neues zu schaffen. Du wirst Methoden an die Hand bekommen, die nicht nur tief gehen, sondern auch einfach umsetzen sind – kein theoretisches Gerede, sondern direkte Erlebnisse, die dir spürbar guttun.
Was erwartet dich?
Das Workbook ist in übersichtliche Schritte unterteilt, die dich sanft aber klar anleiten. Mit jeder Übung kommst du dir selbst ein Stück näher und bringt mehr Freude und Leichtigkeit in deinen Alltag. Die Themen reichen von Vergebung und Akzeptanz bis hin zu körperlicher Bewegung als „gute Laune-Booster“. Alles ist so aufgebaut, dass du es ganz in deinem Tempo machen kannst, willst und wo du willst.
Für wen ist es gedacht?
Für alle, die das Gefühl haben, dass das Leben schwer geworden ist und die sich wieder freier, leichter und energiegeladener fühlen möchten. Wenn du bereit bist, in kleinen Schritten große Veränderungen zu bewirken, dann ist dieses Workbook genau das Richtige für dich.
Was bringt es dir?
Du wirst merken, wie du die Blockaden loslässt, den Moment wieder genießen lernst und dich Schritt für Schritt wohler in deinem Leben fühlst. Jeder Abschnitt des Workbooks ist wie ein kleiner Baustein, der dir hilft, dein Leben bewusst und freudvoll zu gestalten.
Ein Gedanke noch ….
Dieses Workbook basiert auf dem, was ich in 15 Jahren Coaching über echte, spürbare Lebensfreude gelernt habe. Ich habe es so gestaltet, dass du direkt ins Tun kommst – ohne Umwege, einfach und direkt. Dein Leben ist wertvoll, und du hast es verdient, es in vollen Zügen zu genießen.
Mein Lebensfreude Prinzip ist pragmatisch, flexibel und ganz auf spürbare Ergebnisse ausgelegt – ideal, um Bedenken direkt aufzulösen und Vertrauen zu schaffen.
1. Was unterscheidet dein Coaching von anderen Ansätzen?
Mein Coaching ist komplett lösungsorientiert. Hier wühlen wir nicht lange in Schwierigkeiten, sondern gehen direkt ins Handeln. Mit meinem Lebensfreude-Prinzip bekomme ich praxistaugliche und sofort umsetzbare Strategien, die dir helfen, Blockaden aufzulösen und spürbare Ergebnisse zu erzielen – ohne komplizierte Theorie und unnötige Umwege.
2. Wie schnell kann ich Ergebnisse sehen?
Das hängt ganz von dir ab, aber viele meiner Kunden berichten, dass sie bereits nach den ersten Sitzungen einen klaren Unterschied spüren. Es geht hier um kleine, greifbare Schritte, die dir sofort mehr Klarheit, Mut und Lebensfreude bringen. Du wirst merken, dass du dich schneller entspannter, energievoller und zielgerichteter fühlst, weil wir den Fokus aufs Machbare legen.
3. Ich habe wenig Zeit – wie integriere ich das Coaching in meinen Alltag?
Mein Coaching ist so aufgebaut, dass die Strategien einfach in den Alltag passen. Du bekommst von mir Werkzeuge und Tipps, die du direkt und ohne großen Zeitaufwand anwenden kannst. Oft sind es kleine Übungen, Reflexionen oder Denkweisen, die du mit wenig Aufwand in deine Routine einbauen kannst – und genau das macht den Unterschied.
4. Ich habe schon vieles ausprobiert – funktioniert das wirklich?
Ja, weil es kein Standardprogramm ist, sondern ganz auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten. Wir arbeiten lösungsorientiert und stärken dabei Ihre eigenen Ressourcen. Das macht die Veränderung nicht nur greifbar, sondern auch nachhaltig. Du lernst, deine alten Blockaden aufzulösen und neue Denk- und Handlungsmuster zu entwickeln, die dich wirklich voranbringen.
5. Ist das Coaching auch etwas für mich, wenn ich mich unsicher fühle oder Zweifel habe?
Absolut! Zweifel und Unsicherheiten sind ganz normal – viele meiner Kunden kommen mit genau diesen Gefühlen. Ich begleite dich einfühlsam und in deinem Tempo, sodass du Schritt für Schritt mehr Vertrauen in dich selbst entwickelst. Du wirst merken, dass sich durch kleine Erfolge schnell Mut und Selbstbewusstsein aufbauen lassen – und ich bin jederzeit an deiner Seite, um dich dabei zu unterstützen.
MASTERFRAGE : Warum ist mein 3-Monats-Programm so intensiv und wertvoll?
Mein Lebensfreude-Programm ist ein individuelles, hochwirksames Coaching, das dich nicht nur oberflächlich berät, sondern dich spürbar voranbringt. Wir arbeiten konkret an deinem Selbstbewusstsein, deinem Mut und an greifbaren Zielen – ohne langes Gerede und ohne komplizierte Ansätze.
Für 3 Monate bekommst du mehr als nur wöchentliche Coachings, Gruppen Calls, WA Support, Workbooks und Videos.
Du bekommst eine klare Strategie, mit der du wieder mehr Lebensfreude und Energie in dein Leben bringt. Gemeinsam lösen wir alte Blockaden auf, bauen ein stabiles Selbstbewusstsein auf und schaffen positive Gewohnheiten, die dich l
Stell dir vor, was das für dich bedeuten kann: Ein selbstbewussteres, freies Leben voller Lebensfreude und Klarheit. Der Wert dieses Programms liegt darin, dass du echte Veränderungen spürst und dein Leben von Grund auf in eine positive Richtung lenken kannst
Dieser Weg ist eine Investition in dich, in dein Wohlbefinden und in die Zukunft, die du dir wünschst.
Und ich stehe in diesen drei Monaten nicht nur als Coach, sondern als dein engste Begleiterin an deiner Seite.
Lebensfreude neu entdecken – Starte dein Coaching Abenteuer !!
A: Bereit, Stillstand gegen Lebensfreude einzutauschen? Dann wird’s Zeit, das Ruder in die Hand zu nehmen! Buche jetzt deinen HappinessCall und wir starten den Weg zu deinem selbstbewussten, energiegeladenen Ich. Dein Leben wartet nicht – leg los!
B: Genug gewartet? Schluss mit „irgendwann“ – dein Moment ist jetzt! Buche deinen HappinessCall und starte den Weg zu einem selbstbewussten, energiegeladenen Leben voller Lebensfreude. Lass uns loslegen – dein neues Ich warte auf dich!
C: Schluss mit halbherzig – spürst du, dass da mehr für dich drin ist?“ Dann hör auf, Kompromisse mit dir selbst zu machen! Buche jetzt deinen HappinessCall und lass uns zusammen den Neustart angehen, den du wirklich verdienst. Dein Leben wartet darauf, dass du Ja sagst!
D: Keine Nacht mehr drüber schlafen – es ist Zeit, dein Leben neu zu denken!“ Hör auf, die Entscheidung aufzuschieben, die dich wirklich weiterbringt. Buche jetzt deinen HappinessCall und setze den ersten Schritt zu mehr Lebensfreude, Klarheit und Selbstbewusstsein. Worauf wartest du noch?
Schreibe mir gerne eine Nachricht, ich melde mich dann bei dir.